سندويتش لحرق الدهون
بواسطة: سوسو
تاريخ الوصفة: 15/06/2012
سندويتش لحرق الدهون
بسم اللةالحمن الرحيم
السلا م عليكم
اليوم اب أخبركم عن وصفتي هذة الوصفة تساعدك أنك تخس هذة الوصفة إلي مسوية دايت تخليك باليوم الواحد بتخس 5 كيلوا مضمونة نبدأ
المقادير
1خبز+1طماطم+ملعقة مايونيز+خس+لحم أي نوع
هلا أنا المقادير بدنا نبدأ بأطريقة هي نأخذ خبز ونفردة على الصينية ثم نأخذ المايونيز وندهنة بالخبز ثم نأخذ الخس ونضعة على المايونيز ثم الطماطم نضعة علا الخس مابقى الا اللحم يفضل أنيكون لحم دجلج وأي نوع عادي ناخذ الحم وناطعة إلى أقطع صغيرة ثم نحطة عالزيت حتى تتحمر ثم حطية على الخس ولفية على شكل رول وقسدرية وضعية في السخانة بس أهم شي لاتحطية في المايكرويف لأنة بجيب ولعياذ باللة السرطان وبالهناء والشفاء
بس هذة الوصفة تجعللك تخس بس مع الرياضة بزيد مفعولعها مع تحياتي وأدعولي بالأدعية الصالحة 
..
