حسوة البلبوله بمطيشة ,حريرة البلبوله في طنجرة نضع 3 حبات طماطم محكوكه قزبر ومعدنوس مقطعين وشوية الكرافس لحم مقطع اطراف صغيرة زيت العود + الملح و ابزار و سكنجبير و خرقوم او زعفران و كنور و تخلي هاد الصوص حتى يختر و تزيدي الماء كنسدو عليه 20 دقيقه وتنزيدو البلبوله ومعلقة مطيشة الحك في شوية الماء و تبقاي تحركي مرة مرة باش متلصقش و مني طيب وزيديها معلقة سمن ديرها فزليفات و بصحة و الراحة