نصف كيلو فول حزمةقزبر ومعدنوس بصلة حمراء متوسطة+ خمس فصوص توم+طماطم كبيرة كمون + قزبر يابس + ملح + سودانيه او طحميرة حاره+ زيت زيتون ***** الطريقة ****** نغسل الفول جيداً وننقعه لمدة ساعة ثم نضعه بالطنجره مع باقي العناصر ونتركهم يغلوا على النار
وبعد أن نطفيء النار نتركها تبرد قليلاً , ثم نطحنوها في مولينكس او آله يديويه ونردها للطنجرة مرة أخرى نطفيء النار عليها ونغرفها مصحوبه بالكمون وزيت الزيتون والسودانيه