• EN
  • اشراف أم حاتم
موسوعة الطبخ شوربات وصفات شوربات خضار مشكلة شوربه الكرنب و الخضروات .. قليله السعرات او شوربة حرق الدهون كما يقال بالصور

شوربه الكرنب و الخضروات .. قليله السعرات او شوربة حرق الدهون كما يقال بالصور

بواسطة: أم شادى
تاريخ الوصفة: 13/08/2010

شوربه الكرنب و الخضروات .. قليله السعرات او شوربة حرق الدهون كما يقال بالصور

http://photos.encyclopediacooking.com/image/recipes_pictures%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%86%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA.jpg

عزيزاتى الكرام طبق الشوربه من الاطباق الرئيسيه على موائدنا فى الشهر الفضيل

أقدم لك عزيزتى شوربه الكرنب و الخضروات شوربه خفيفه و قليله السعرات و مناسبه لموجه الحر الشديده


شوربه الكرنب و الخضروات


المقادير

المكونات حسب الترتيب الموجود بالصوره

كرفس
بصل اخضر ( ممكن بصل عادى )
جزر
فاصوليا خضرا
كوسه
فلفل احمر ( يمكن الاستغناء عنه )
فلفل اخضر
كرنب صينى
طماطم خضرا ( ممكن معلبه )
شوربه منزوعه الدسم

الطريقه

تقطع كل انواع الخضار بحجم مناسب لبعضه

http://photos.encyclopediacooking.com/image/recipes_pictures%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%86%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA-2.jpg

هذه طماطم خضراء لم تكفى لوضعها فى الصوره السابقه

http://photos.encyclopediacooking.com/image/recipes_pictures%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%86%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA-3.jpg

نحضر الشوربه منزوعه الدهون فدائما ما افرز الشوربه لوقت الحاجه

http://photos.encyclopediacooking.com/image/recipes_pictures%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%86%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA-4.jpg

عزيزتى اذا الشوربه لديك بها دهون ضعيها بكيس و فرزيها

http://photos.encyclopediacooking.com/image/recipes_pictures%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%86%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA-5.jpg

لاحظى عزيزتى الدهون المتجمعه اعلى الكيس بلون اصفر
عندما تتجمد فكى الكيس ستنزع الدهون بسهوله و هى مجمده
لراغبى استخدام شوربه ماجى يمكن عملها و تبريدها و نزع الدهون المتكونه اعلى الاناء

عزيزتى ضعى الشوربه تغلى على النار ثم ضيفى الجزر و البصل و الفاصوليا و الكرنب و اتركيها تغلى 10 دقائق

ضيفى عزيزتى الكوسه و الفلفل و الطماطم و اتركيها تغلى 5 دقائق ثم ضيفى الكرفس
اتركيها تغلى لمده 5 دقائق و اضبطى الملح و ضيفى بهارات حسب رغبتك

تقدم ساخنه و يمكن اضافه الليمون عليها

http://photos.encyclopediacooking.com/image/recipes_pictures%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%86%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA-6.jpg

صوره اقرب

http://photos.encyclopediacooking.com/image/recipes_pictures%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%86%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA-7.jpg




مده طهى الشوربه : من 20 الى 25 دقيقه

لا تحتوى هذه الشوربه على سعرات حراريه مهما تناولنا منها لا تؤثر على الوزن

تعطى احساس بالشبع و غنيه بالخضروات يجب عدم اكلها لوحدها حتى لا نصاب بسوء تغذيه

يمكن أضافه بهاراتك المفضله مثل القرفه و القرنفل و الحبهان تعطى طعم رائع و نكهه جميله خاصه فى الشتاء


أتمنى ان ينتهى الشهر المبارك بدون زياده فى اوزاننا جميعا

تقبل الله منا و منكم صالح الاعمال

كل عام و أنتم الى الله أقرب


إرسال الوصفة
 

 

تصميم مجموعه ترايدنت العربية

Powered by SaphpLesson 4.0

© 2005 - 2022 موسوعة الطبخ arabic recipes

موقع موسوعة الطبخ موسوعة مفتوحة للطبخ والأكلات العربية بمشاركة زوار الموقع, وإدارة الموقع تخلي مسئوليتها عن حقوق أي وصفة منقولة ومن له اعتراض على وصفة خاصة مراسلتنا لحذفها من هنا

sitemap

Privacy Policy