
طبق حوت في كوشة بالخضار في الفرن بالصور تونسي
بواسطة: Mimi
تاريخ الوصفة: 25/12/2019

recette cuisine tunisienne
حوت في الكوشة بالخضار
المقادير
حوت ( سمك )
2 حبات بطاطا
2 حبات بصل
2 حبات فلفل
2 حبات طوماطيش
حبة قارص
راس ثوم
معدنوس (بقدونس) + حشيش رند (غار) + زعيترا
4 مغارف زيت
مغرفة زبدة
رشة من التوابل:
فلفل اسود
كمون
راس الحانوت
فلفل احمر حار
ثوم بودرا
ملح
جومبو (اختياري)
طريقة التحضير :
نقيت الحوتة ( السمكة ) مليح وغسلتها بالقارص ( الليمون )


قطعت الحوتة في الوسط كيما اي مثل موضح في الصورة باه تتبل مليح


خلطت التوابل معي المعدنوس (بقدونس) والحشيش ثوم والزيت مليح
ونتبل الحوتة من داخل او من بارة مليح (انا درت الجومبو يمد ايضافة مليحة وبنة هائلة)




جهزت الخضار

غلفت المول بالاليمنيوم والبابيي فيلم وستفت الخضار معي الرند والزعيترا وشرائح القارص والاتتبيلة الى بقات زتلها نصف كاس ماء ودرتها فوق الخضار

غلفتو او خليتو يرتاح على الاقل ساعتين (انا تبلتو الصباح وطيبتو فالعشة)

سخنت الفرن مليح ودخلتو يطيب (يستوي) بعد نصف ساعة نطل عليه ونرجعو يطيب

بعد مطاب

خلطت مغرف زبدة معي فلفل اسود وكمون و شوية ملح ودهن بيه وجه الحوتة

وشعلتلها من فوق تحمر


وصحة