• EN
  • اشراف أم حاتم
موسوعة الطبخ مأكولات بحرية وصفات سمك بالفرن طريقة عمل فيليه سمك وخضار مسلوقة لذيذة بالصور

طريقة عمل فيليه سمك وخضار مسلوقة لذيذة بالصور

بواسطة: سوكرة
تاريخ الوصفة: 15/07/2016

طريقة عمل فيليه سمك وخضار مسلوقة لذيذة بالصور
http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%88%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B14.jpg

بقدم لكم سمك فيليه مشوي ع القلايه مع خضار مسلوقه مره حلو للي مسوين حميه


اول شي
نحتاج سمك فيليه متبل بـ(ملعقه صغيره من كمون_بهارات_ليمون_ريحان او كزبره مفرومين فرم ناعم)
نخليها ساعتين في الثلاجه

http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%88%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1.jpg
انا ماعندي قلايه تيفال
واذا حطيتها ع القلايه على طول تنشب وتتفكك ويخرب شكل الفيليه
فحطي عليها ورق زبده

http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%88%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B12.jpg
نخليها على راحتها تستوي
نقلبها بس مرتين


في الوقت هذا
نسلق خضار
كوسه جزر اللي متوفر

http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%88%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B13.jpg
وتكون جاهزه

ماراح ياخذ منك الطبق ربع ساعه



هذا الطبق كامل جاهز
سمك فيليه مع خضار مسلوقه

http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%88%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B14.jpg
بالعافيه عليكم


إرسال الوصفة
 

 

تصميم مجموعه ترايدنت العربية

Powered by SaphpLesson 4.0

© 2005 - 2022 موسوعة الطبخ arabic recipes

موقع موسوعة الطبخ موسوعة مفتوحة للطبخ والأكلات العربية بمشاركة زوار الموقع, وإدارة الموقع تخلي مسئوليتها عن حقوق أي وصفة منقولة ومن له اعتراض على وصفة خاصة مراسلتنا لحذفها من هنا

sitemap

Privacy Policy