فوائد الشاي الاخضر

benefits of green tea فوائد الشاي الاخضر


للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية ، ومن فوائد الشاي الاخضر :

1- شرب الشاي الاخضر يساعد على حرق الدهون.

2- يشرب الشاي الاخضر ساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.

4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

5- شرب الشاي الاخضر يحمي القلب من الأمراض.

6- شرب الشاي الاخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.

7- شرب الشاي الاخضر يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

8- شرب الشاي الاخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

9- شرب الشاي الاخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم.

10- شرب الشاي الاخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري.

11- شرب الشاي الاخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .

12- ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

13- شرب الشاي الاخضر يمنع رائحة الفم.

ومن فوائد الشاي الاخضر الطبيه كذلك:

1. الشاي الأخضر يستعمل لمعالجة تصلّب الأنسجة المتعدّد.

2. الشاي الأخضر يستعمل لمعالجة ومنع السرطان.

3. الشاي الأخضر يستعمل لإيقاف النسيان وأمراض باركنسن.

4. الشاي الأخضر يستعمل لرفع الأيض وأكسدة الزيادة السمينة.

5. الشاي الأخضر يخفّض خطر أمراض القلب والنوبات القلبية.

6. الشاي الأخضر يخفّض خطر السرطان المريئي.

7. يمنع الشاي الأخضر نمو بعض خلايا السرطان، يخفّض مستوى الكولوستيرول في الدمّ.

8. الشاي الأخضر يستعمل لمعالجة إلتهاب المفاصل وأمراض الأوعية القلبية الروماتزمية

9. الشاي الأخضر يستعمل لمعالجة وظائف المناعة الضعيفة.

10. بعض البحوث كشفت أن شرب الشاي الأخضر بإنتظام قد يساعد على منع تسوّس الأسنان بقتل البكتيريا الذي يسبّب صفرة الأسنان.


طريقة تحضير الشاي الاخضر :

يوضع الماء المغلي عليه ويغطى ويترك لعدة دقائق، ثم يضاف إليه السكر حسب الرغبة، ويمكن إضافة الليمون

وأتفضلوا فنجان من الشاى الأخضر